Kalorien Joghurt 150g: Wie viele kcal hat Joghurt?
Joghurt ist ein beliebter Snack oder Frühstück – aber wie viele Kalorien stecken in 150g?
Nährwerte Joghurt (150g, natur)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 90–120 kcal |
| Protein | 5–7 g |
| Fett | 3–5 g |
| Kohlenhydrate | 5–7 g |
Neben den Kalorien liefert Joghurt auch Protein und wichtige Nährstoffe.
Portionen im Überblick
- 150g Joghurt = ca. 100 kcal
- 250g Joghurt = ca. 160 kcal
👉 Jetzt individuell berechnen
Joghurt beim Abnehmen
Joghurt kann beim Abnehmen helfen – besonders fettarme Varianten.
👉 Entscheidend ist dein Kalorienbedarf (Kalorienbedarf berechnen)
Fazit
Joghurt ist ein leichter Snack mit guten Nährwerten.
Schreibe einen Kommentar