Kalorien Kartoffeln gekocht: Wie viele kcal haben Kartoffeln?
Kartoffeln sind ein Grundnahrungsmittel – aber wie viele Kalorien enthalten sie wirklich?
Nährwerte Kartoffeln gekocht (100g)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 70 kcal |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
Kartoffeln enthalten neben Kohlenhydraten auch wichtige Nährstoffe.
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Kartoffeln beim Abnehmen
Kartoffeln sättigen gut und haben vergleichsweise wenig Kalorien.
👉 Entscheidend ist die Zubereitung und dein Bedarf (Kalorienbedarf berechnen)
Fazit
Kartoffeln sind besser als ihr Ruf – besonders in gekochter Form.
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