Vollkornreis gekocht Kalorien
Vollkornreis gilt als gesündere Alternative zu weißem Reis – doch wie viele Kalorien hat er gekocht?
Nährwerte Vollkornreis gekocht (100 g)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 110–120 kcal |
| Protein | 2,5–3 g |
| Fett | 1 g |
| Kohlenhydrate | 23–25 g |
Die Werte können je nach Sorte leicht variieren.
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Ist Vollkornreis gut zum Abnehmen?
Vollkornreis enthält mehr Ballaststoffe und sättigt länger als weißer Reis, was ihn besonders geeignet für eine Diät macht.
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Fazit
Vollkornreis hat etwa 110–120 kcal pro 100 g gekocht und ist eine sättigende, nährstoffreiche Alternative.
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