Kalorien Apfel: Wie viele Kalorien hat ein Apfel? Tabelle und Kalorienübersicht
Ein Apfel gilt als gesunder Snack – aber wie viele Kalorien stecken wirklich drin?
Kalorien (Übersicht)
| Größe | Kalorien |
|---|---|
| klein (100g) | ca. 52 kcal |
| mittel (150g) | ca. 78 kcal |
| groß (200g) | ca. 104 kcal |
„Neben den Kalorien enthält Apfel auch relevante Mengen an Protein, Fett und Kohlenhydraten.“
Nährwerte (pro 100g / pro Portion)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 54 kcal |
| Protein | 0,3 g |
| Fett | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,4 g |
„Die genauen Werte können je nach Sorte und Menge variieren.“
👉 Individuell berechnen
Apfel beim Abnehmen
Äpfel sind ideal zum Abnehmen:
- wenig Kalorien
- sättigend
- gesund
👉 Wichtig ist trotzdem dein Gesamtbedarf (Kalorienbedarf berechnen)
Fazit
Ein Apfel ist ein perfekter Snack – besonders wenn du auf deine Kalorien achtest.
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