Kalorien Ei gekocht: Wie viele kcal hat ein Ei?
Gekochte Eier sind ein Klassiker – besonders in der Fitness-Ernährung.
Nährwerte Ei gekocht (1 Stück)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 70 kcal |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
Gekochte Eier liefern hochwertiges Eiweiß und wichtige Nährstoffe.
Portionen im Überblick
- 1 Ei = ca. 70 kcal
- 2 Eier = ca. 140 kcal
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Fazit
Gekochte Eier sind eine einfache und gesunde Eiweißquelle.
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