Bananen sind gesund, aber enthalten mehr Kalorien als viele denken.
Kalorien Banane
| Größe | Kalorien |
|---|---|
| klein (100g) | ca. 90 kcal |
| mittel (120g) | ca. 105 kcal |
| groß (150g) | ca. 135 kcal |
„Neben den Kalorien enthält die Banane auch relevante Mengen an Protein, Fett und Kohlenhydraten.“
Nährwerte (pro 100g)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 96 kcal |
| Protein | 1,0 g |
| Fett | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 22,0 g |
„Die genauen Werte können je nach Größe variieren.“
👉 Jetzt berechnen
Banane beim Abnehmen
Bananen liefern Energie und sättigen gut.
👉 Wichtig ist dein Kalorienbedarf (Kalorienbedarf berechnen)
Fazit
Bananen sind gesund – aber die Menge entscheidet.
Schreibe einen Kommentar