Kalorien Käse 1 Scheibe: Wie viele Kalorien hat Käse?
Käse ist lecker, aber oft kalorienreich – doch wie viele Kalorien hat eine Scheibe wirklich?
Nährwerte Käse (1 Scheibe ca. 30g)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 100–120 kcal |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8–10 g |
| Kohlenhydrate | 0–1 g |
Neben den Kalorien liefert Käse auch viel Protein und Fett.
Portionen im Überblick
- 1 Scheibe = ca. 110 kcal
- 2 Scheiben = ca. 220 kcal
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Käse beim Abnehmen
Käse ist sättigend, aber kalorienreich – die Menge ist entscheidend.
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Fazit
Käse ist eine gute Eiweißquelle, sollte aber bewusst konsumiert werden.
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